LIFESTYLE By: Alexon February 27, 2019 @ 3:00pm

心情沉重压力大?研究:这样做20分钟就能「变快乐」

觉得生活压力大,心情超忧郁吗?

根据美国阿拉巴马大学(University of Alabama)一项最新研究发现,就算民众不旅行、不花钱购物,只要到公园休息20分钟。

就算这段时间内「什么动作都不做」只是坐在公园长椅上休息,心情都能变得更加愉悦!

(图/unsplash/示意图)

综合外媒报导,该研究发现,如果民众觉得心情不佳、压力大,脑中充满负面思考,只要到附近的公园走走、逛逛,甚至在公园观看他人活动或是花草树木,都能帮助释放压力、减轻负担,让民众重拾快乐心情,而且时间越长越有益,就算只待20分钟,仍有益于身心健康。

(图/unsplash/示意图)

对此,研究团队指出,此研究证明城市中公园、绿地的重要性,许多地产商、开方业者常希望能将城市中的每一块土地都改建成住宅用地或是商业用地,但此研究证明,人们仍需要公园等公众设施活化心灵。

 

原文网址:三立新闻网

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Hiburan Wed, 24 Jul 2019
Fab Foodies! Fri, 1 Jun 2018

冷冻蔬菜不健康?专家:营养价值可能胜过生鲜蔬果

许多人认为冷冻蔬菜保存期限较长,且廉价又不健康,然而国外许多研究显示,经过冷冻技术处理的蔬菜,反而可以把最多营养素、抗氧化物锁住,营养价值可能比不新鲜或冷藏蔬菜来得高!

LIFESTYLE Sun, 8 Apr 2018

10 Things You Should Know Before Flying to the Philippines

Different countries have different cultures and rules. Here’s a 101 for any of you travelling to the Philippines soon.

LIFESTYLE Wed, 7 Nov 2018

Masih Mengantuk Walaupun Tidur Lebih 10 Jam? Ini Jawapannya

Masih Mengantuk Walaupun Tidur Lebih 10 Jam? Ini Jawapannya

LIFESTYLE Mon, 6 Jan 2020

Antara Makanan Menjadi Penyumbang Kepada Risiko Keracunan Makanan

Siapa yang pernah mengalami masalah ini pastinya setuju dimana ianya mengganggu perjalanan tugasan harian.

LIFESTYLE Fri, 1 Jun 2018

Wow! Kedai Buku Beroperasi 24 Jam Kini Di Tamarind Square

Walaupun kedai jauh dari Lembah Kelang, ia dapat menarik pelanggan kerana harga buku yang lebih murah akan menjadi faktor penarik pencinta buku untuk mengunjunginya malah bukan sahaja dari Lembah Kelang tetapi juga penduduk di Selangor, Negeri Sembilan dan Melaka.

LIFESTYLE Sun, 4 Aug 2019

Boleh Mencecah RM 2,400 Sekilo, Daging Wagyu Kobe

Ini Sebabnya Kenapa Daging Wagyu Kobe Sangat Mahal

Events Thu, 14 Mar 2019

Atasi Masalah Gusi Dengan Cara “Gumbatte” Bersama Aeril dan Wawa!

Nafas berbau, gigi rapuh, gusi berdarah dan sebagainya antara masalah utama yang sering dihadapi oleh ramai orang. Tapi, sekarang korang tak perlu lagi risau ada caranya untuk mengatasi masalah gusi iaitu melalui “Gumbatte”.

FESYEN Thu, 9 Aug 2018

Meriah! KLFW 2018 Penuh Warna

Alami kehangatan KLFW dengan pelbagai jenama yang pastinya akan membuatkan anda rambang mata!

Fab Foodies! Sun, 29 Jul 2018

不只苹果…6水果「连皮吃更好」你敢吃奇异果的皮吗?

不只苹果,这些水果的皮最好也吞下去!

| Live TV