LIFESTYLE By: Alexon February 27, 2019 @ 3:00pm

心情沉重压力大?研究:这样做20分钟就能「变快乐」

觉得生活压力大,心情超忧郁吗?

根据美国阿拉巴马大学(University of Alabama)一项最新研究发现,就算民众不旅行、不花钱购物,只要到公园休息20分钟。

就算这段时间内「什么动作都不做」只是坐在公园长椅上休息,心情都能变得更加愉悦!

(图/unsplash/示意图)

综合外媒报导,该研究发现,如果民众觉得心情不佳、压力大,脑中充满负面思考,只要到附近的公园走走、逛逛,甚至在公园观看他人活动或是花草树木,都能帮助释放压力、减轻负担,让民众重拾快乐心情,而且时间越长越有益,就算只待20分钟,仍有益于身心健康。

(图/unsplash/示意图)

对此,研究团队指出,此研究证明城市中公园、绿地的重要性,许多地产商、开方业者常希望能将城市中的每一块土地都改建成住宅用地或是商业用地,但此研究证明,人们仍需要公园等公众设施活化心灵。

 

原文网址:三立新闻网

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Fab Foodies! Mon, 8 Oct 2018

Hebatnya Sebiji Kentang Dapat Membantu Turun Berat Badan

Vitamin B, potassium, dan vitamin C sensitif terhadap air dan panas, sehingga mudah untuk hancur dengan metode masak tertentu.

Fab Foodies! Wed, 23 May 2018

Juadah Berbuka Puasa Untuk Si Comel!

Hidangan Ramadhan hari ketujuh ini, Chef Imelda Harris akan berkongsi menu kanak-kanak yang bakal membangkitkan selera anak anda dengan Baked Triple Cheese Pasta!

LIFESTYLE Fri, 30 Aug 2019

Setuju Ke Hukuman Kerja Sosial Buat Pesalah Merokok?

Setiap kali buat kesalahan, bayar denda. Sampai bila nak insaf, jadi setuju tak kalau denda hukuman kerja sosial ?

LIFESTYLE Sat, 26 Oct 2019

Doktor Kongsi Terapi Mudah Atasi Sakit Kepala Teruk

tak salah mencuba mencari jalan untuk kelegaan.

LIFESTYLE Thu, 28 Mar 2019

The Capella Hotels & Resorts: A 5-Star Effort in Attaining Excellent Sustainability

The Capella Hotels & Resorts are committed to caring for the environment.

LIFESTYLE Sun, 25 Nov 2018

你睡对了吗?4大类疾病的病患睡姿大不同

良好的睡眠可治病!尤其当身体不舒服时,好好睡一觉病就像是好了一半!

LIFESTYLE Wed, 18 Apr 2018

Wow! Gincu Untuk Penggemar ‘Musang King’

Hadir dalam warna kuning seakan-akan warna durian musang king, kami pasti korang yang sukakan durian memang rasa ‘kenyang’ jer bila gunakan gincu ini. Tak menyesal punya beb!

LIFESTYLE Sun, 26 Aug 2018

Selalu Terjaga Dari Tidur Di Waktu Tengah Malam

Amat penting untuk dapatkan tidur yang lena untuk kesihatan tubuh badan. Kurangkan stress dan amalkan gaya hidup yang sihat ya!

LIFESTYLE Mon, 30 Apr 2018

5 Tempat Menarik Di Kuala Lumpur Yang Wajib Untuk Gambar OOTD Anda!

Aplikasi ini bukan sahaja tempat berkongsi gambar selfie atau gambar makanan, kini instagram juga digunakan untuk berkongsi jiwa dan pemikiran yang tersendiri. Maka, di sini kami kongsikan 5 tempat menarik yang boleh anda lawati bagi mendapatkan gambar OOTD yang menarik!

| Live TV