Menurut kajian mereka yang berjalan kaki dengan cepat boleh hidup lebih lama berbanding mereka yang mendengar tanpa mengira berat badan mereka.

Penyelidik di Universiti Leicester menganalisis data mengenai 474,919 orang dengan purata usia 52 tahun di UK Biobank antara 2006 dan 2016.

Mereka mendapati wanita yang berjalan dengan cepat mempunyai jangka hayat sebanyak 86.7 hingga 87.8 tahun, dan lelaki yang terus bertahan mempunyai harapan hidup sebanyak 85.2 hingga 86.8.

Wanita mempunyai jangka hayat sebanyak 72.4, dan lelaki berusia 64.8 tahun, jika mereka lebih santai dalam pergerakan mereka.

Namun, ini bukan bermakna pejalan kaki pantas akan hidup lebih lama. Laporan itu hanya membuktikan hubungan, bukan sebab dan akibat tetapi pakar mengatakan ia menunjukkan kelajuan berjalan membolehkan doktor menilai kesihatan umum pesakit mereka bersama-sama ujian lain.

Ia bukanlah kajian pertama yang menunjukan kelajuan berjalan sebagai faktor kuat yang delas untuk menentukan kesihatan seseorang.

Pada tahun 2011, Jurnal Persatuan Perubatan Amerika (JAMA) menerbitkan satu kajian oleh profesor perubatan geriatrik Stephanie Studenski, dari University of Pittsburgh, yang mendapati sama: kelajuan berjalan adalah prediktor harapan jangka hayat.

Pada tahun 2013, para penyelidik AS mendapati langkah pantas dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah dan jangka hayat yang lebih lama.

Pada tahun 2018, satu kajian dari University of Sydney mendapati anda mengambil langkah pantas walaupun ‘kelajuan purata’ dapat mengurangkan risiko kematian pramatang dengan kelima.

Sumber: Daily Mail