小时喝汽水…老年就骨折！专家爆：成年补钙也回不去了
碳酸饮料独特的气泡口感，不分男女老少都爱，常常越喝越喝顺口就一杯接一杯喝，可是你知道吗？每喝一杯碳酸饮料，都是在加速身体中的钙质流失，营养师李佳蕙指出，青少年时期爱喝汽水，老了就容易得骨质疏松症。
（图/unsplash/示意图）
李佳蕙表示，成年人的骨本是在青少年时期储存，如果正值青少年时期特别喜爱喝碳酸饮料，容易造成钙质流失，不易储存骨本，最直接影响就是长不高，甚至容易骨折，未来发生骨质疏松的风险升高。也有民众询问「青少年时期没有补充足够的钙质，成年后再补充是不是也有机会增加骨本？」
营养师进一步说明，透过下图表可清楚看到，人主要储存钙含量是在青少年时期，之后吸收钙含量便会降低，相对地钙流失量会上升，所以成年以后才开始补钙，主要是延缓钙质流失速度，并不能增加钙质存储量。碳酸饮料因为含磷高，会妨碍钙的吸收及增加钙的流失。
咨询专家／李佳蕙营养师，现任奥路诗美漾生技有限公司首席营养师，专长为减重营养、慢性病营养、卫教活动策划、预防医学保健、保健食品咨询。现有经营部落格OROS柑橘营养师瘦身站，及粉丝专页李佳蕙 营养师 瘦身站。
原文网址：健康云
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
Tak Tahu Nak Bagi Hadiah Apa Musim Cuti Ni? Dapatkan Barangan HUAWEI Dengan Pelan Serendah RM22.13 Sehari!
Dapatkan pelan HUAWEI sekarang!
Pasangan Yang Baru Kahwin Pening Cari Rumah Pertama? Baca Perkongsian Ini!
Tengan cari rumah impian?
Kenali Baka Musang King Yang Asli
Corak Seakan Bintang Pada Bawah Buahnya,” Elak Ditipu Penjual, Kenali Baka Musang King Yang Asli
Malaysia Bakal Mula Projek Kereta Nasional Baharu
Aspirasi kita sekarang ialah untuk memulakan sebuah lagi projek kereta nasional, mungkin dengan kerjasama negara serantau.
Malaysia Duduki Tempat Ketiga Kunjungan Paling Ramai Di Asia
Bagaimana pula dengan destinasi pilihan korang?
Lelaki Dinasihati Jalani Pemeriksaan Kanser Payudara Sebelum Terlambat
Jangan ingat wanita sahaja boleh mengidap kanser payudara, anda lelaki pun boleh terkena
如何减肥不复胖？掌握「5大减重法」让你永远当瘦子
好不容易瘦身成功，却不知道如何维持？许多人为了保持身材而绞尽脑汁，运动、节食毫不手软，但却在成功那刻放松下来，多数人会渐渐开始复胖，甚至变得比以前更胖！
Jangan Minum Air Mineral Didalam Kereta Yang Dibiar Lama
Air yang terdedah pada matahari sememangnya tidak elok diminum kerana keberangkalian boleh bertukar menjadi racun.
| Live TV
| DRAMA
| FILEM
| APLIKASI COOL
| DOWNLOAD TONTON
