番茄汁连喝8周「腹部脂肪少一半」研究证实：是真的！
承认吧！好吃懒做、宅在家吹冷气追剧的结果，就是你那圆滚滚的小腹。想瘦，却总是做个几下仰卧起坐就没力？有篇发表于《美国营养期刊》的研究指出，每天喝280c.c.番茄汁可以减少50％腹部脂肪，连续喝8周效果更明显！
▲ 《美国营养期刊》研究指出喝番茄汁能减脂。（图／pixabay）
根据《Science Daily》网站报导，研究人员找来30位BMI大于20、年龄区间在20～30岁的女性作为受试者，让她们每天喝280c.c.的番茄汁，连续喝了2个月后，腹部脂肪平均减少了50％，就连血清胆固醇、血脂肪指数也降低。
会这么神奇的原因，来自于番茄的特性，它热量低（每颗约25大卡），是富含水分与膳食纤维的蔬菜，属于低GI值食物，不会造成血糖大幅波动。
▲ 番茄的营养价值很高，是减肥圣品。（图／pixabay）
里头满满的茄红素，能提升身体代谢循环能力，还能增加25%的脂联素（adiponectin）分泌。脂联素的好处，包括抗肥胖、抗高血糖与血脂异常。不过研究人员提醒，喝番茄汁有助瘦身，但并非空腹只喝番茄汁代替三餐，也不代表可以尽情摄取高热量食物，最好搭配均衡饮食，效果才会出来。
资料来源：健康云
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
4 Tanda Kenal Pasti Sama Ada Si Dia Jujur Atau Tidak
Jujur ke tidak dalam perhubungan boleh di nilai dari antara tips yang dikongsikan
MEERACLE Hadiah Mercedes-Benz Kepada Wakil Jualan
Produk penjagaan wajah Meeracle menghadiahkan kereta Mercedes- Benz kepada empat orang wakil jualan mereka, baru-baru ini. Pengasas MEERACLE, Puan Meera Nordin ketika ditemui di majlis penyerahan kunci mengumumkan empat orang wakil yang telah mencecah sasaran […]
5 Tips Rambut Cepat Panjang
rambut merupakan sebahagian anggota badan kita dan juga mahkota seri kecantikan kita
10 Tanda Dia Jodoh Anda
10 tanda yang dia adalah jodoh anda .. Jadi tak salah untuk merancang bukan?
Get Your Senses Tingled with Amazing Food and Drinks at The Wonderarium
The first of The Wonderarium events kicks off on 14 and 15 June at Babe, features a menu highlighting new ways to experience Umami & Smoke flavours.
看病时要跟医生说这些话……你有吗？
身体不舒服时，想找医师诊治，该如何精准描述病情？根据台湾三军总医院临床药学部资深药师叶爵荣药师提醒，就诊看病时可从5大问题着手，让医师能快速掌握病情与个人用药历程，亦有助精准用药、让病快快好唷！
KENAPA MALU BERKOMUNIKASI DALAM BAHASA IBUNDA?
Kemerosotan penguasaan bahasa ibunda dalam kalangan generasi muda agak ketara. Ini disebabkan ramai ibu-bapa masa kini tdak berminat mewariskan bahasa ibunda kepada anak mereka.
Squalane Oil; The Next New Big Thing In Skincare
You should most definitely consider making this anti-aging ingredient part of your skincare routine.
Mana Ada Majikan Pilih Pekerja Berorientasikan Kaum
Laman sosial terutama Facebook dikatakan menyebar informasi sebegini
唐绮阳星座运势周报1/1-1/7：拿出行动力的好时机
唐绮阳星座运势周报：太阳进入固定度数，很多状况有逐渐稳定的趋势，近期所有行星顺行，要快马加鞭朝自己的目标往前迈进，行星逆行意味着回顾反省，此时正是拿出行动力，翻开新篇章的时刻。
| Live TV
| DRAMA
| FILEM
| APLIKASI COOL
| DOWNLOAD TONTON
