LIFESTYLE By: Alexon July 2, 2019 @ 6:30pm

别超过3分钟!大便「这姿势」超危险

根据《每日健康》报导,日本名医平田雅彦表示,当要上大号时,建议前倾上身坐在马桶上,以罗丹「沉思者」的姿势排便。

因为人类直立时,直肠与肛门会折成「ㄑ」型,粪便容易堵在同一个地方,若上半身前倾,可以让直肠与肛门就会呈一直线,变得更好排便,也可以预防痔疮发生的机率。

(图/维基百科

平田雅彦表示,上大号最长不要超过3分钟,因为用力排便的时间增长,腹压会变高,会对肛门造成沉重负担,而血压会比平常高出40~50mmHg,增加脑血管破裂的危险。

▲ 日本名医平田雅彦表示,上大号最长不要超过3分钟。(图/sohu/示意图)

最后平田雅彦提醒,粪便是刺激物,一大完就要「赶快擦屁股」,若继续待在厕所滑手机、看书,粪便就会长时间附着在肛门,容易造成组织发炎,痔疮也会变更严重。

 

原文网址:三立新闻网

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Fab Foodies! Fri, 4 May 2018

5 Khasiat Makan Bawang Besar

Bawang besar adalah salah satu bahan yang digunakan dalam masakan dan tahu tak yang makan bawang besar juga ada khasiatnya tersendiri

LIFESTYLE Thu, 5 Dec 2019

Perut Boroi Mungkin Boleh Menyebabkan Otak Jadi Kecil

Betul ke tidak ini cumalah kajian.

Fab Foodies! Mon, 3 Dec 2018

别再随便吃!研究:饮食不良比空污更伤身

最新全球营养报告指出,饮食不良是影响全球民众健康的主因之一,每5人死亡中就有近一人因此丧命。

Fab Foodies! Sat, 25 Aug 2018

全新KFC「Dunk & Dip」美味一口接一口

大马KFC推出全新KFC「Dunk & Dip」在菜单中加入趣味元素,重新定义吃的法则,让您打破传统!

Fab Foodies! Thu, 12 Jul 2018

就是这样才变胖!想吃垃圾食物是因为「睡不饱」

妳有发现在晚上高热量的垃圾食物,浮现在脑海画面的机率特别高吗?

Fab Foodies! Thu, 30 May 2019

亚洲人更要喝!每天2杯咖啡多活2年

每当早晨、疲惫的时候,许多人都会来杯咖啡提提神,不过喝咖啡到底对健康有没有关联性呢?

Events Fri, 4 Jan 2019

Harga Minyak Turun Malam Ini

Apabila harga petroleum di pasaran dunia turun, harga runcit produk petroleum juga akan diturunkan bagi membolehkan pengguna menikmati manfaat penurunan harga minyak dengan segera.

FESYEN Mon, 20 Aug 2018

Hitam Putih Taruhan Koleksi Musim Bunga 2018

Potongan ringkas begini pasti menambat hati sesiapa yang melihatnya. Saya mensasarkan golongan muda yang ingin menyerlahkan kelainan dalam berfesyen. Jangan takut untuk bergaya dengan pemilihan warna hitam putih untuk pakaian harian

LIFESTYLE Thu, 4 Apr 2019

选一张牌,揭开你心里的秘密个性?

面对现实的社会,每个人总会隐藏内心的个性;而你的秘密个性会是?

Fab Foodies! Fri, 25 May 2018

Apa Di Dapur Bersama Chef Imelda

Masukkan pula sos tiram, kicap cair, dan sedikit taburan lada putih. Kacau seketika (jangan sampai bawang putih hangus).

| Live TV