心情沉重压力大？研究：这样做20分钟就能「变快乐」
觉得生活压力大，心情超忧郁吗？
根据美国阿拉巴马大学（University of Alabama）一项最新研究发现，就算民众不旅行、不花钱购物，只要到公园休息20分钟。
就算这段时间内「什么动作都不做」只是坐在公园长椅上休息，心情都能变得更加愉悦！
（图/unsplash/示意图）
综合外媒报导，该研究发现，如果民众觉得心情不佳、压力大，脑中充满负面思考，只要到附近的公园走走、逛逛，甚至在公园观看他人活动或是花草树木，都能帮助释放压力、减轻负担，让民众重拾快乐心情，而且时间越长越有益，就算只待20分钟，仍有益于身心健康。
（图/unsplash/示意图）
对此，研究团队指出，此研究证明城市中公园、绿地的重要性，许多地产商、开方业者常希望能将城市中的每一块土地都改建成住宅用地或是商业用地，但此研究证明，人们仍需要公园等公众设施活化心灵。
原文网址：三立新闻网
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
Elak Epal Lebam Lepas Dipotong Ikut Tips Ini
Petua ini juga boleh digunakan untuk buah pear, lai, pisang, atau buah-buahan lain
Kenapa Ada Api Warna Biru, Merah Dan Putih?
Hal ini berlaku disebabkan perbezaan bahan yang terbakar mempengaruhi warna api yang terhasil
Pandu Perlahan Juga Boleh Jadi Punca Kemalangan Jalan Raya
Memandu perlahan boleh menimbulkan kemarahan kepada orang lain
Penyakit Beguk Boleh Berjangkit Ke?
Ia boleh bertambah bengkak jika berlaku aktiviti mengunyah, menelan dan bercakap.
Anak Tak Mahu Makan Nasi? Cuba Nugget Nasi
Anak Tak Mahu Makan Nasi? ‘Kaburi’ Mata Anak Dengan Tukarkan Nasi Putih Kepada Nugget Nasi
Manfaat Dicampurkan Kayu Manis Dan Madu
Setiap 1 sendok teh kayu manis mengandung 19 kalori, 4 gram serat, kalsium, zat besi, vitamin K, dan mangan
| Live TV
| DRAMA
| FILEM
| APLIKASI COOL
| DOWNLOAD TONTON
