刚过完年第一天上班，很多人应该发现，糟糕上班的衣服裤子，怎么紧紧的，开始悔恨过年每一餐，都吃到11分饱，决心要好好减肥瘦一下。
先别急着马上节食少吃做运动，因为美国有研究指出，只要每天花2分钟做1件事情，就是「量体重」就有机会越量越瘦。
（图/unsplash/示意图）
美国卓克索大学和宾夕法尼亚大学，刊登在《Journal of Behavioral Medicine》期刊的共同调查报告中，指出每天量体重有助于保持身材，甚至，还会让体重下降。
294位入学女同学参与测试，并观察他们在入学后6个月以及2年后体重上的变化，并采用问券方式来调查什么现象造成体重增减，之所以锁定大学生，是基于2009年的一项调查发现，70%的大学入学生，在第1年体重都会变胖。
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问券分析后发现，每天量体重的女性不但没有变胖，甚至有些体重还变得更轻，研究人员说其实这很可能是一场「心理战」，因为量体重会产生自我意识。
如果每天一点点变重，就会开始主动有意识让体重不要增加，即使没有打算减肥或保持身材的心态，也会下意识地维持自己的正常体重。
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尽管目前无法完全确认，量体重可瘦身，不过也多少有提醒功能，年假过完，别再逃避害怕，赶紧站上体重机，面对真相才有机会改变一切。
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