小时喝汽水…老年就骨折！专家爆：成年补钙也回不去了
碳酸饮料独特的气泡口感，不分男女老少都爱，常常越喝越喝顺口就一杯接一杯喝，可是你知道吗？每喝一杯碳酸饮料，都是在加速身体中的钙质流失，营养师李佳蕙指出，青少年时期爱喝汽水，老了就容易得骨质疏松症。
（图/unsplash/示意图）
李佳蕙表示，成年人的骨本是在青少年时期储存，如果正值青少年时期特别喜爱喝碳酸饮料，容易造成钙质流失，不易储存骨本，最直接影响就是长不高，甚至容易骨折，未来发生骨质疏松的风险升高。也有民众询问「青少年时期没有补充足够的钙质，成年后再补充是不是也有机会增加骨本？」
营养师进一步说明，透过下图表可清楚看到，人主要储存钙含量是在青少年时期，之后吸收钙含量便会降低，相对地钙流失量会上升，所以成年以后才开始补钙，主要是延缓钙质流失速度，并不能增加钙质存储量。碳酸饮料因为含磷高，会妨碍钙的吸收及增加钙的流失。
咨询专家／李佳蕙营养师，现任奥路诗美漾生技有限公司首席营养师，专长为减重营养、慢性病营养、卫教活动策划、预防医学保健、保健食品咨询。现有经营部落格OROS柑橘营养师瘦身站，及粉丝专页李佳蕙 营养师 瘦身站。
原文网址：健康云
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
7 Makanan Tidak Boleh Simpan Dalam Peti Ais
Peti ais merupakan peralatan ataupun kemudahan asas yang perlu ada di setiap rumah. Ianya membantu kita untuk menyimpan bahan makanan supaya tahan lama dan mengelakkan daripada tercemar dan basi. Kebiasaannya, semua jenis makanan akan disumbat […]
10 LOCAL DRUGSTORE MAKEUP PRODUCTS THAT YOU NEED TO TRY!
2018 resolution: to slay without breaking the bank – CHECKED!
You’re welcome!
Kenapa Selalu Sakit Tekak? Mungkin Anda DiJangkiti Virus Ini
Kenapa Selalu Sakit Tekak? Lihat Tujuh Masalah Ini Yang Mungkin Jadi Penyebab Anda Diserang Virus Ini
Here are 5 Travel Tips for a Smooth Sailing Adventure
You’d be surprised how simple steps here and there can make such big changes to your entire journey.
Info Penting Tentang Penyakit Polio Yang Perlu Tahu
Polio boleh mengakibatkan kematian dan kanak-kanak menjadi mangsa
10,000 Participants Flocked By 100 PLUS ‘Aktifkan Malaysiaku’ Marathon
Boost up your energy with 100PLUS!
Get Inside ‘Time Capsule’, The Most Hyped Fashion Event In KL That Got Socialites Talking!
Check out this hype fashion exhibition in KLCC, admission is free!
| Live TV
| DRAMA
| FILEM
| APLIKASI COOL
| DOWNLOAD TONTON
