睡眠过长也会引发健康问题？
英国基尔大学的科学家研究发现，睡眠时间超过8 小时可能不仅会损害心理健康，还会使因中风和心血管疾病死亡的几率提高一倍。
专家对74 项研究进行了分析，涉及300 余万人。结果发现，与睡7 个小时相比，睡10 个小时的死亡风险会提高30%。与此同时，死于中风的风险会提高56%，死于心血管疾病的风险会提高49%。此外，睡眠不好还会引发健康问题，使罹患心脏病的风险提高44%。
（图/网络）
美国埃尔伯特爱因斯坦医学院的研究人员此前发现，正确设置夜间休息时间表和严格遵守昼夜节律可显著提高效率，使人神清气爽，保持健康。
此外，睡姿也是拥有良好睡眠的一大因素，需要特殊的枕头来保持头颈的正确位置。为了得到最充分和快速的放松，美国国家睡眠基金会的专家建议仰卧时在腿下垫一个枕头。
资料来源：明医网
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
吃火锅烧烤衣服卡味道？专家教你2招去除……
喜欢吃火锅或烤肉的你，是不是通常在吃完后会有个一个烦恼，就是发现衣服沾上味道，到底该怎么办？有专家建议，可以利用浴室蒸气熏走异味，或者用吹风机热风吹5分钟试试。
Dr Siti Hasmah’s Handbag is NOT Marie Claire but is Hamano
Hamano handbags cost much more than a Marie Claire handbag.
Halia Lama Jangan Di Buang, Boleh Tanam Semula!
Kata orang tua, halia yang lama dah buruk dalam peti sejuk tidak perlu dibuang boleh tanam balik
Four Feng Shui Tips to Make Your Home a Better Place This Year
Arranging your home accordingly can allow for a more harmonious environment.
8 Reasons Why Ipoh is the Best Place for a Weekend Getaway
Ipoh is a truly amazing and underrated city. Not convinced? Check these 8 reasons out and you’ll change your mind.
Bahaya Simpan Makanan Dimasak Dalam Peti Sejuk Lebih Dari Empat Hari
jangan kerana sayang nak membazir kesihatan sendiri diabaikan
Mahu Jimatkan Masa Guna Windows 10?
Melalui kemaskini dari semasa ke semasa , Windows 10 menjadi lebih baik dari sebelumnya. Bagi anda yang menggunakan Windows 10, disini kami senaraikan 10 tips yang mungkin anda belum tahu dan boleh menjimatkan masa. 1. […]
Tabung Harapan Kini Cecah RM 74.6 Juta
Tabung Harapan Malaysia dilancarkan 30 Mei lalu sebagai usaha rakyat untuk membantu kerajaan mengurangkan hutang negara yang mencecah RM1 trilion.
Dato’ Sri Eizlan Yusof To Tie The Knot In December, Ending 2019 With A Beautiful Memory
Congratulations Dato’ Sri Eizlan Yusof and future wife! We wish you beauteous moments ahead.
Lazada Malaysia Partners Up with KL Fashion Week for Its 2019’s Runway
Now getting designer brands got 100 times easier!
| Live TV
| DRAMA
| FILEM
| APLIKASI COOL
| DOWNLOAD TONTON
