睡眠过长也会引发健康问题？
英国基尔大学的科学家研究发现，睡眠时间超过8 小时可能不仅会损害心理健康，还会使因中风和心血管疾病死亡的几率提高一倍。
专家对74 项研究进行了分析，涉及300 余万人。结果发现，与睡7 个小时相比，睡10 个小时的死亡风险会提高30%。与此同时，死于中风的风险会提高56%，死于心血管疾病的风险会提高49%。此外，睡眠不好还会引发健康问题，使罹患心脏病的风险提高44%。
（图/网络）
美国埃尔伯特爱因斯坦医学院的研究人员此前发现，正确设置夜间休息时间表和严格遵守昼夜节律可显著提高效率，使人神清气爽，保持健康。
此外，睡姿也是拥有良好睡眠的一大因素，需要特殊的枕头来保持头颈的正确位置。为了得到最充分和快速的放松，美国国家睡眠基金会的专家建议仰卧时在腿下垫一个枕头。
资料来源：明医网
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
Tun Dr Hasmah Kongsi Pengalaman Sebagai ‘Survivor’ Kanser Payudara
lebih 40 peratus daripada pesakit yang datang mendapatkan rawatan adalah pesakit pada peringkat ketiga dan keempat.
Rasai Pelbagai Jenis Kek Yang Pastinya Buat Anda Sanggup Beratur Berjam-jam!
Bukan sahaja boleh makan kek yang fresh from the oven tau, anda juga boleh belajar cara untuk baking bersama teman rapat dan anak-anak anda!
THIS MALAYSIAN CELEBRITY OWNS AN ORGANIC FARM AND OPENED A RESTAURANT WITH THE PRODUCE
Apart from being an actress, a singer and the founder of a luxury fashion house, she is now venturing into the food and beverage business, by opening her very own restaurant!
Lelaki Ini Kongsi 20 Langkah Mudah Menguruskan Uri Bayi
Lelaki Ini Kongsi 20 Langkah Mudah Menguruskan Uri Bayi, Tips Untuk Suami Yang Bakal Bergelar Bapa,
McDonald’s Ramps Up Drive-Thru Business to Suit Consumers’ On-the-Go Lifestyles
It’s easier to buy food now without getting out of our cars.
Pasangan Yang Baru Kahwin Pening Cari Rumah Pertama? Baca Perkongsian Ini!
Tengan cari rumah impian?
Love At First Sight Hanya Di Mangala Resort & Spa
Mangala Resort & Spa, Gambang, Kuantan Memukau dan mempesonakan!
| Live TV
| DRAMA
| FILEM
| APLIKASI COOL
| DOWNLOAD TONTON
