吃饭时是先吃菜还是先吃肉呢?吃饭太快容易吃下过量的食物而造成肥胖,可能造成多余的热量在体内囤积变成脂肪。
吃饭很快的人,建议在饭前先喝水,可避免交感神经过度活跃;而吃饭时最好从蔬菜开始吃,一方面是因为蔬菜含有纤维,自然放慢吃饭的速度。
另一方面是卡路里含量低,有助于预防肥胖。还有以下视频介绍,一起看看:
(影片/取自BL Daily Video,如遭删除请见谅。)
资料来源:BL Daily
其他新闻:烦就想大吃?1张图秒懂「瘦离你好远」……
先吃菜还是先吃肉?原来这样吃才最健康
吃饭时是先吃菜还是先吃肉呢?吃饭太快容易吃下过量的食物而造成肥胖,可能造成多余的热量在体内囤积变成脂肪。
吃饭很快的人,建议在饭前先喝水,可避免交感神经过度活跃;而吃饭时最好从蔬菜开始吃,一方面是因为蔬菜含有纤维,自然放慢吃饭的速度。
另一方面是卡路里含量低,有助于预防肥胖。还有以下视频介绍,一起看看:
(影片/取自BL Daily Video,如遭删除请见谅。)
资料来源:BL Daily
其他新闻:烦就想大吃?1张图秒懂「瘦离你好远」……
| ARTIKEL Xtra
Ginseng Korea Vs Ginseng Amerika: Manakah yang Terbaik?
Apakah perbezaan antara Ginseng Amerika dan Ginseng Korea?Ketahuinya dengan lebih lanjut disini.
Melenggang Perut: Antara Budaya, Khurafat Dan Fakta Sains?
Melenggang Perut: Antara Budaya, Khurafat Dan Fakta Sains?
From Traditional Art to Fashion; This Grandma’s Hands are Magic
She made it a profitable business too.
Manfaat Belalang Untuk Kesihatan Manusia
Manfaat Belalang Untuk Kesihatan Manusia, Ramai Yang Tidak Tahu
5 Cara Kenal Pasti Tayar Yang Rosak
Ada Tayar Nampak Bunganya Masih Penuh Tapi Sebenarnya Sudah Botak,” 5 Cara Kenal Pasti Tayar Yang Rosak
5 Sebab Kenapa Perlu Makan Strawberry
Tengok sahaja buahnya yang kecil tetapi banyak sungguh khasiatnya
Check Out the Latest Rooftop Bar & Lounge in with a Breathtaking View of Kuala Lumpur
It’s the newest place to check out for a lovely evening with a breathtaking view of the city.