Fab Foodies! By: Alexon August 10, 2018 @ 3:09pm

番茄汁连喝8周「腹部脂肪少一半」研究证实:是真的!

承认吧!好吃懒做、宅在家吹冷气追剧的结果,就是你那圆滚滚的小腹。想瘦,却总是做个几下仰卧起坐就没力?有篇发表于《美国营养期刊》的研究指出,每天喝280c.c.番茄汁可以减少50%腹部脂肪,连续喝8周效果更明显!

▲ 《美国营养期刊》研究指出喝番茄汁能减脂。(图/pixabay)

根据《Science Daily》网站报导,研究人员找来30位BMI大于20、年龄区间在20~30岁的女性作为受试者,让她们每天喝280c.c.的番茄汁,连续喝了2个月后,腹部脂肪平均减少了50%,就连血清胆固醇、血脂肪指数也降低。

会这么神奇的原因,来自于番茄的特性,它热量低(每颗约25大卡),是富含水分与膳食纤维的蔬菜,属于低GI值食物,不会造成血糖大幅波动。

相关新闻:食物GI值排行大公開「薯條、冰淇淋」非第一 

▲ 番茄的营养价值很高,是减肥圣品。(图/pixabay)

里头满满的茄红素,能提升身体代谢循环能力,还能增加25%的脂联素(adiponectin)分泌。脂联素的好处,包括抗肥胖、抗高血糖与血脂异常。不过研究人员提醒,喝番茄汁有助瘦身,但并非空腹只喝番茄汁代替三餐,也不代表可以尽情摄取高热量食物,最好搭配均衡饮食,效果才会出来。

 

资料来源:健康云

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Wed, 30 May 2018

直觉选一颗太阳!发现自己「最独特的能力」

如果你能打造一支属于自己的旗子,并且要选择一个太阳做为旗徽,哪一个最合你意呢?

Hiburan Sat, 11 Jan 2020

TT Live Mall Sedia Platform Perniagaan Untuk Selebriti, Orang Ramai

TT Live Mall juga dijangka melebarkan sayap ke Jepun, Singapura, Indonesia, Korea, Thailand, Cambodia, Vietnam dan China.

LIFESTYLE Tue, 16 Jul 2019

Kerana Orang Ketiga Punca Kes Cerai Beribu DiMalaysia

Antara penyebab cerai adalah tiada persefahaman antara pasangan, masalah kewangan dan kewujudan orang ketiga termasuk mentua.

Fab Foodies! Wed, 14 Mar 2018

Epal Merah VS Hijau, Mana Lebih Baik?

Satu cawan epal hijau mengandungi 14 gram kabohidrat manakala epal merah, 15 gram kabohidrat. Tidak banyak beza dan pakar diet mengesyorkan untuk kamu mengambil 45% kalori daripada kabohidrat.

LIFESTYLE Fri, 23 Nov 2018

Petua Tradisional Hindar Bau Badan

Muka handsome tapi sayang bila angkat tangan bau badan semerbak 2 blok

LIFESTYLE Tue, 7 Aug 2018

Cool! The Golden Bridge Mungkin Tempat Percutian Pilihan Anda Lepas Ni

Tahukah anda bahawa The Golden Bridge yang terletak di pinggiran Da Nang, Vietnam mempunyai panjang 150 meter dan terletak pada paras 1400 meter dari dasar laut

Events Thu, 31 May 2018

Buka Puasa Gaya xtra! Istimewa dari Dapur Tunku Abdul Rahman Putra Al Haj di Hotel Federal Kuala Lumpur

Restoran Kontiki di Hotel Federal Kuala Lumpur tahun ini kembali dengan menu Ramadan menerusi seleksi lebih 100 juadah tradisi kampung. Istimewa kali ini, pengunjung berpeluang merasai sendiri masakan kegemaran Perdana Menteri pertama Malaysia, Y.T.M Tunku […]

LIFESTYLE Sat, 21 Apr 2018

用力笑吧!「笑」为身心带来5大好处

你有多久没笑了呢?我们常常希望身边能够遇到风趣幽默的朋友,能够逗得自己哈哈笑,但距离上一次自己开怀大笑是什么时候呢?

Fab Foodies! Tue, 24 Jul 2018

Musim Durian, Tapi Tak Tahu Nak Pilih Yang Mana Satu? Meh, Kita Kongsikan Tips Pilih Raja Buah Ini

Nak tahu bagaimana agaknay cara memilih durian yang betul? Sila baca entri ini.

Fab Foodies! Tue, 1 Oct 2019

吃早餐有禁忌!早上3大地雷食物最不该碰

早餐是一天里最重要的一餐,吃得好不仅能唤醒人体的新陈代谢,也能开启活力来源;然早餐不是有吃就好,若选错不仅造成肥胖,还可能搞坏肠胃!

| Live TV