番茄汁连喝8周「腹部脂肪少一半」研究证实：是真的！
承认吧！好吃懒做、宅在家吹冷气追剧的结果，就是你那圆滚滚的小腹。想瘦，却总是做个几下仰卧起坐就没力？有篇发表于《美国营养期刊》的研究指出，每天喝280c.c.番茄汁可以减少50％腹部脂肪，连续喝8周效果更明显！
▲ 《美国营养期刊》研究指出喝番茄汁能减脂。（图／pixabay）
根据《Science Daily》网站报导，研究人员找来30位BMI大于20、年龄区间在20～30岁的女性作为受试者，让她们每天喝280c.c.的番茄汁，连续喝了2个月后，腹部脂肪平均减少了50％，就连血清胆固醇、血脂肪指数也降低。
会这么神奇的原因，来自于番茄的特性，它热量低（每颗约25大卡），是富含水分与膳食纤维的蔬菜，属于低GI值食物，不会造成血糖大幅波动。
▲ 番茄的营养价值很高，是减肥圣品。（图／pixabay）
里头满满的茄红素，能提升身体代谢循环能力，还能增加25%的脂联素（adiponectin）分泌。脂联素的好处，包括抗肥胖、抗高血糖与血脂异常。不过研究人员提醒，喝番茄汁有助瘦身，但并非空腹只喝番茄汁代替三餐，也不代表可以尽情摄取高热量食物，最好搭配均衡饮食，效果才会出来。
资料来源：健康云
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
SEDAP TAK TERTAHAN DENGAN KFC GOLDEN EGG CRUNCH
Gong Xi Fa Cai! Bersempena Tahun Baharu Cina yang bakal tiba tak lama lagi, restoran makanan segera, Kentucky Fried Chicken (KFC) membawakan menu terbaru bermula 25 Januari 2018. Berbeza dengan hidangan sebelum ini, ‘KFC Golden […]
5 Jawapan Win Untuk “Bila Nak Kahwin Nie?”
Rimas kot dengan persoalan bila nak kahwin ? bukan sahaja tak nak kahwin tapi..
Jom Makan and Medan Selera; Resorts World Genting’s New Halal-Certified Food Court!
Choices abound at Jom Makan and Medan Selera dedicated halal food court
“I’ve Been An Advocate Vegan For Almost 6 Years”- Former Miss Universe Pageant Shared Her Thoughts On Zero Waste Lifestyle
Save our trees! Save our seas! Save our bees!
过年狂吃发福？避开饮食「3大高热量地雷」
农历新年就快来临，令人迫不及待的除了领红包，就期待的就是跟家人朋友团聚、吃年饼。所以一般在春节后的发胖率高达30～40%，平均体重增加大约是2公斤。这数字其实一点都不夸张，从年菜、零食和过年常见的伴手礼…等食物中，就可以找出发胖的原因了。
Buang Air Besar Cangkung Atau Duduk, Mana Yang Lebih Baik?
perlu mengambil berat berkenaan dengan posisi anda membuang air besar
Fenomena Panama Dance, “Wajib kalau suami suruh,”
“Orang kata pulak, ‘haram tang mana pulak ustaz oi’, tu yang kamu dok lenggok badan, pusing-pusing punggung, lompat terselak kain-kain tu tak jelas ke haramnya?
Kuku Dan Bahan Tradisional , Apa Rahsianya?
Bahan tradisional pun rupanya boleh bantu mencantikan kuku .. Tapi apa bahan dan caranya
| Live TV
| DRAMA
| FILEM
| APLIKASI COOL
| DOWNLOAD TONTON
