Diet tetapi masih ingin makan malam. Ada yang sedang menjalankan diet, lebih memilih kepada sumber karbohidrat. Ada beberapa jenis makanan yang bakal menganggu diet.

Mengambil karbohidrat secara berlebih boleh menambahkan kalori . Jadi bayangkan jika mengambil di waktu malam pasti terganggu diet anda. Perlu tahu karbohidrat yang mana perlu diambil dan dikurangkan. Di syorkan untuk mengelak mengambil makanan karbohidrat ini ketika malam hari .

1. Nasi

Bagi sesetengah orang ada yang wajib mengambil nasi dalam seharian. Nasi mengandungi kadar gula yang lumayan tinggi. Untuk seseorang yang sedang menjalankan diet, tidak disarankan memakan nasi untuk makan malam. Lebih baik dimakan sewaktu siang hari dengan jumlah yang ditentukan seperti 1-2 genggam nasi

2. Mi

Mi adalah karbohidrat. Mi juga kurang baik untuk diambil bagi individu yang sedang mengamalkan diet. Terlalu banyak memakan mi boleh mengakibatkan badan menjadi cepat gemuk, apalagi kalori yang terkandung didala mi dikatakan lebih dari nasi

 3. Roti tawar putih

Sewaktu sedang diet, kebiasaanya roti gandum di rekomenkan. Roti tawar putih boleh dimakan tetapi dalam jumlah yang sedikit dan bukannya selalu. Ini kerana kalori yang terkandung lagi lebih dan bakal menganggu diet anda . Roti gandum yang lebih ringan kalori dan memiliki serat lebih banyak

Masih ada lagi makanan karbohidrat yang perlu di elak terutama waktu malam agar tidak menganggu diet anda. Ini cuma sebahagian masih ada lagi ye .